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百岁老人最爱饮食有哪些?

从秦皇汉武开始，人类就一直在寻找长生不老的秘诀，尤其是长寿老人特别多的地方，总有人想去一探究竟。在我国，除广西巴马和新疆和田这两个全球知名的长寿乡外，还有一个地方近日登上了“全球长寿榜”。 2011年9月5日，江苏

老人食甜点应有度

有很多老人觉得上了年纪后口味变了很多，开始变得像小孩子一样喜欢甜食，而甜点却又是老人最应忌口的。专家表示说老年人最好对于甜点要少吃。毕竟都是上了年纪，有些方面是要注意的，老年人吃甜点食品应该有度，那么老年人吃甜点食品

老人如何解决性欲难题?

进入老年后，老年夫妻的性欲、性交频度均不如年轻时了。但是，相当多的老年人性欲和性兴趣依然强烈。由于受传统观念的影响，不少老年人压抑自己的性需求，以致于危害身体。那么，该如何老年人的性欲难题呢？老年人又该如何过性生活呢

孤独老人更易患高血压降血压3个妙招

你经常感到孤独、寂寞吗？如果是，年老后就要特别注意血压了。一项新的研究发现，经常感到孤独寂寞的人，一旦过了50岁，其血压很容易飙升。过去已有研究发现，抑郁、压力都会使血压飙升。与稍微有孤独感的人相比，特别容易感到孤独寂寞

老人要健康长寿有“三不吃”原则

老年人要保护好自己的牙齿，否则肠胃的消化功能就会减弱，肉要切细、煮烂，便于咀嚼，否则会引起消化不良。对于豆腐的营养推崇备至，说豆腐是植物中的肉料，比动物之肉的营养更易于吸收，食肉有“毒素”，豆腐则无毒素。提倡素食主义的“

退休后怎么养生运动？

退休是人生下个阶段的开始，这个时候老年人应该怎样选择适合的运动呢？循序渐进从散步开始很多人不喜欢锻炼。但是如果退休后想拥有健康的生活，那么你就必须坚持锻炼。不要将焦点集中在运动量和运动频次上，脚踏实地，先从最小运动量和

夏季多喝水不宜过猛老年人要常喝水

由于夏季天气炎热，出汗现象比较严重，人们身体往往会流失很对水分，因此要注意补水，不能等到有渴的感觉时采取喝水，而是要常补水，我们都知道每天补充充足的水分不仅是满足身体的所需，而且喝水还有具有身体健康。水有止渴、镇静、稀释

夫妻共用一副老花镜不靠谱

衰老体现在眼睛上，就是“老花”。很多年轻人因用眼过度，也步入了“老花”行列。“老花”是正常人到了一定年龄后，随着调节能力衰退，晶状体核硬化，逐渐产生近距离阅读困难。常见的“老花”症状为阅读时出现疲劳，拿远才能看清，阅读耐

老年人越想养生越要玩个痛快

随着人口老龄化的不断加剧，我国老年人口越来越多。对于老年人的健康研究也是当下的一个重要的研究课题。中医学认为老年人不应该整日窝在家里，而应该是多玩，可以的话还要玩个痛快。老人的玩是享受晚年美好时光的重要内容。和青少年相比

老年人运动不能急于求成

老年人为了健康长寿，安度晚年，应当积极参加体育运动。老年人进行体育锻炼，要适合老年人的特点，科学地、适量地进行。老年人在进行运动时要注意以下几点：1.不要负重练习。人上年纪，肌肉有些萎缩，肌肉的力量也明显减退，神经系统的

老年人提高生活质量10条建议

美国老年病协会基金会发布服务手册，对如何提高老年人的生活质量提供了10条建议，仅供咱们中国老人参考。要吃各种颜色的食物多吃些营养丰富、色彩鲜艳的水果蔬菜，摄入的食物颜色越丰富，营养成分也会越全面。每周争取吃两次鱼，因为鱼

老人牙不好怎么吃更营养

牙齿缺失在老年人群中非常普遍，老人缺牙会带来一系列危害。老年人本就唾液分泌减少，味觉异常，口腔黏膜萎缩，再加上缺牙影响到咀嚼功能，这类老年人往往会出现食欲下降、消化不良、营养不良，进而影响到全身健康。因此失牙老人更应特别

强身健体延年益寿的六诀窍

上了一定年纪的时候才会感悟到身体健康有多重要。日常生活中养生方法有很多，有饮食上、运动上以及心理上的。下面我们一起来看六个能强身健体延年益寿的六诀窍：1、吹肾气正坐，以两手举起从耳朵左右引三度或是反手抛射，左右同转身三五

老年人便秘六方法帮你排便

点击购买老年人上了年纪，身体会出现很多现象，比如说便秘。便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病。老年人便秘的症状排便次数减少、粪便量减少、粪便干结等。缓解老年人便秘的方法有很多，下面给大家介绍六种：一、坚持以食疗为主多

老人提防四个危险时段

无论身体或心理，老年人都要比年轻人脆弱许多。《生命时报》采访多位专家，他们指出，一天中，老年人需要提防4个危险时段。针对不同的危险因素，专家提出了详细对策，有助于老年人提早预防，防患于未然。6～10点：脑卒中高发晨起后到

老人做菜可放点茶叶

我们知道，茶是一种很好的养生佳品，老年人退休之后，泡泡茶品品茶也是一件乐事，但是你们知道吗？老年人做饭的时候可以在菜里加点茶叶，既美味又有营养，下面我们就为老年人介绍一下吧!茶叶在浸泡时许多营养物质很多并不溶解于水，但吃

花椒水缓解老年瘙痒症

从中医角度，老年人皮肤瘙痒症是由于体虚风邪袭于肌腠，与气血相搏而成。因为老年人多阴血不足、血虚生风；又因风性燥烈，除其本身可致皮肤干燥而痒外，又当风邪久留体内，致血虚化燥，不能润养皮肤而发生皮肤瘙痒。有位河南安女士咨询：

老年人饮食原则缓解消化不良

老年朋友随着年龄的增加，身体机能出现衰退，最重要的还有肠胃蠕动的减慢，不少老年人吃了不消化，这让他们忧心不已。那么，老年人消化不好怎么办呢？老年人消化不好怎么调理呢？下面，一起到文中看看缓解消化不良的老年保健方法有

增强老年人食欲的方法

俗话说“民以食为天”，人如果茶饭不思，仅仅把吃饭当作任务，很明显不是健康的生活方式。老人就是这样，一般的中老年人看到好吃的都很淡定，就连一日三餐在他们心里都不是一种享受。那么，如何增进老人食欲呢？下面推荐几种方法给

老年痴呆症的10个预测标准

老年痴呆症又叫认知障碍症。最近，美国认知障碍症专家提出关于老年痴呆症即认知障碍症的10个预测指标，其中既包括人口和生物统计学特征，也包括各种生活方式因素。1、生物标记有几种生物标记与认知障碍症有关，包括脊髓液或血液中的某

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